Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Insanity workout czy ktoś próbował??

Ja chce sprobowac, ale kregoslup mam za slaby :)

o matko przepraszam... nie wiem czemu mi się potrójne komentarze dodają:/

z góry zatem uprzedzę, że pierwsze 3-4 dni to porażka :P dużo zatrzymywania się, zakwasy, ja musiałam zmuszać na początku... ale potem już z góreczki, polubisz te ćwiczenia, zobaczysz :) Pierwszy miesiąc da się przeżyć ( mówi Ci to baba, która zacznając ważyła prawie 90 kg). Ja przyznam, że bardzo boje się drugiego miesiąca, bo treningi są jeszcze cięższe.. no ale kto nie próbuje ten nic nie ma :) Powodzenia!

z góry zatem uprzedzę, że pierwsze 3-4 dni to porażka :P dużo zatrzymywania się, zakwasy, ja musiałam zmuszać na początku... ale potem już z góreczki, polubisz te ćwiczenia, zobaczysz :) Pierwszy miesiąc da się przeżyć ( mówi Ci to baba, która zacznając ważyła prawie 90 kg). Ja przyznam, że bardzo boje się drugiego miesiąca, bo treningi są jeszcze cięższe.. no ale kto nie próbuje ten nic nie ma :) Powodzenia!

z góry zatem uprzedzę, że pierwsze 3-4 dni to porażka :P dużo zatrzymywania się, zakwasy, ja musiałam zmuszać na początku... ale potem już z góreczki, polubisz te ćwiczenia, zobaczysz :) Pierwszy miesiąc da się przeżyć ( mówi Ci to baba, która zacznając ważyła prawie 90 kg). Ja przyznam, że bardzo boje się drugiego miesiąca, bo treningi są jeszcze cięższe.. no ale kto nie próbuje ten nic nie ma :) Powodzenia!

Nie mam nowych pomiarów w pamiętniku tylko sprzed dwóch tygodni, ale waga z 88kg spadła do 82kg w 5 tygodni, w udach ubyło 3 cm, w talii i brzuchu po 6... dla mnie rewelacja :) No i jaka kondycja... zawsze jak przebiegłam kilka metrów to łapałam zadyszkę, robiłam się czerwona a teraz lajcik :))) Trening totalny hardkor ale szczere go kocham, dla mnie najlepszy :)

Po dwóch tygodniach kondycja bardzo się wyrabia :) Ja dzisiaj zakończyłam recovery week, od poniedziałku startuję z drugim miesiącem, efekty mega, wgl dla mnie zajebiste ćwiczenia! :D zajrzyj do mojego pamiętnika :)

Ja ściągnęłam sobie z chomika tylko część cardio i ćwiczenia na spalanie tkanki brzucha:) Widziałam że efekty po całym workoutcie są rewelacyjne:))) Ja jednak siadam kondycyjnie:)

Warto! ! Ja zaczne jak bardziej wyrobie kondycje. Zrobilam fit test i bylo troche ciezko ale warto:):) moja siostra cwiczy z mezem i idzie im swietnie choc jej maz mial zla kondycje po dwoch tygodniach szlo mu swietnie i sporo schudl:)