Dziś za poradą koleżanki zaczęłam robić skalpel z Ewą Chodakowską. Doszłam do połowy i zaciął mi się internet po czym przestałam ćwiczyć. Ale po chwili poczułam dziwny ucisk klatki piersiowej, i postanowiłam że nie bd ćwiczyć z panią E. Ale zrobiłam tradycyjnie moje ukochane brzuszki i ćwiczenia na udaaa . Przejdę do jadłospisu. :)
Śniadanie około godz 11.00 - Omlet z dwóch jajek i koperkiem .
Obiad 14.00- Parę łyżek zupy(około 10)
Przekąska- 17.00 - 4jabłka i 2 suchary chyba ; P
Kolacja- 20.00- Dwie marchewki.
Wiem że kolacja masakryczne późno ale czułam ze jestem głodna. Cóż... ;) pozdrawiam ;***
fitnessmania
19 września 2013, 17:27Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
aleschudlas
2 sierpnia 2013, 21:32za mało jesz !
olaimagda
1 sierpnia 2013, 20:56Kolacja powinna być 2 h przed snem minimum. Chyba się ''wyrobiłaś''. Strasznie mało jesz. Pozdrawiam :)