znalazłam motywacje której mi brakowało. na moim występie tanecznym w czerwcu/maju. waga mi dzis pokazuje 70.8
chce wystąpiś w krótkiej bluzce, cos takiego jak ta, ale inny wzór
jedzonko:
śniadanie: owsianka
2śniadanie: 2 naleśniki z serem
obiad: makaron samżony bez tłuszczu z papryką , kurczakiem i pieczarkami
podwieczorek: kilka herbatników z powidłami
aktywność:
hantle
40 min hula hop
śniadanie: owsianka
2śniadanie: 2 naleśniki z serem
obiad: makaron samżony bez tłuszczu z papryką , kurczakiem i pieczarkami
podwieczorek: kilka herbatników z powidłami
aktywność:
hantle
40 min hula hop
Przeczytałam ostatnio artyków o diecie 8h, polega ona na tym że jemy tylko 8 godzin w ciągu dnia np. od 8 do 16. wedle autora artykułu możemy jeść oc chemy i w jakich ilosciach chemy a efekty są ogromne :) pisali że 1kg dziennie :) nie wierze w to do konca ale co mi szkodzi sprawdzic.jutro się okarze
co o tym sądzicie ?
co o tym sądzicie ?
ewela22.ewelina
13 października 2013, 11:49tez w to nie wierze:/ no kochana bluzka fajna:D