Menu:
Śniadanie: dwa jajka na twardo i dwa chlebki Wasa z pomidorem
Obiad: dwa kotlety mielone z ziemniaczkami i mizerią z ogórka i pomidorów
Podwieczorek: dwa wafle ryżowe z dżemem truskawkowym
Kolacja: miseczka błonnika z mlekiem 1,5%
Ćwiczenia:
- 1 dzień z 30 Day Squat Challenge - 50 przysiadów
- 35 minut rowerka stacjonarnego
- 30 minut rzucania piłką z mężem na podwórku
- hantelki na ręcę 6 serie po 10 powtórzeń
- 50 brzuszków
- 50 nożyc poziomych
![]()
Oby motywacja mi się utrzymała...
Śniadanie: dwa jajka na twardo i dwa chlebki Wasa z pomidorem
Obiad: dwa kotlety mielone z ziemniaczkami i mizerią z ogórka i pomidorów
Podwieczorek: dwa wafle ryżowe z dżemem truskawkowym
Kolacja: miseczka błonnika z mlekiem 1,5%
Ćwiczenia:
- 1 dzień z 30 Day Squat Challenge - 50 przysiadów
- 35 minut rowerka stacjonarnego
- 30 minut rzucania piłką z mężem na podwórku
- hantelki na ręcę 6 serie po 10 powtórzeń
- 50 brzuszków
- 50 nożyc poziomych
Oby motywacja mi się utrzymała...
ewej1993
1 maja 2013, 21:16Świetnie :D