Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;) ......


Hej :) Kochanee . ! 

Nie mogłam przez kilka dni dodać wpisu .. ; /// 
Ale jestem ;) 
Jest dobrze ...  Motywacja jest .. ! Załozyłam się z kuzynem że bedzie mniej za 2 tyg ;) przynajmniej 1.5 kg . ! Więc muszę mu pokazać .. !!! A co .. :) 

Z dietką jest chyba okej ..  Same oceńcie .. 

Ś - 60g płatków owsianych 15g rodzynek banan + 5 łyżek jogurtu naturalnego 
O - 60g kaszy jęczmiennej + 2 łyżki ( zupowe ;) ) Gulaszu pikantnego mamy 
P - 40g płatków 1/2 banana + 4 łyżki jogurtu naturalnego pomarańcz
K - 3 kromki białego chleba + pomidor + laska kiełbaski od brata z rzeźni .. 

Wypite Dużoo płynów ;) Więc jest chyba okej 
Nastrój idealny .. ;) 
Miłego Wieczoru . !! 
Jutro 1 dzień Biegania ( interwały )

Paa ;) 
  • izunia199011

    izunia199011

    3 lutego 2014, 13:46

    Powodzonka!

  • inesiaa

    inesiaa

    2 lutego 2014, 23:12

    Ta kielbaske bym zjadla, nie jedz na kolacje chleba i owocow;) fajny zaklad, trzymam kciuki:)

  • Paulinawp

    Paulinawp

    2 lutego 2014, 22:35

    No ładnie :d tylko tą kiełbasę bym odstawiła :D na wieczór najlepiej białko samo :D kiedyś przez to, że właśnie jadłam kolację o 18 lub 17 i jedząc coś białkowego schudłam :)