moje tycie. ; p
PRZEDWCZORAJ
Ś:Bułka pełnoziarnista, z masłem, 3plastry mozarelli,3plastry pomidora, 2 listki bazyli,pare listków sałaty
2ś:drożdzówka z serem i jagodami, serek MIA Mu!, filiżanka mleka zagęszczonego słodzonego
o:zupa krem z cukinni(na bazie serka topionego: )) ), pół fileta z miruny,2ziemniaczki,2 łyżki surówki z marchewki i jabłka(jogurt grecki wymieszany z majonezem 1:1)
p: mcFlurry z lionem i karmelem
k:bułka pełnoziarnista,2łyżki pasty z łososia(robiłam sama:łosos[dzwonek] widelcem rozdrobnic na male kawałeczki, skroić cebulkę i ogóreczka kiszonego)
2k;buleczka maslan+jogurt owocowy, szklanka mleka
WCZORAJ:
ś:miska gęstej owsianki(na mleku 2% - bo 3,2 mi nie smakuje po prostu)
2ś:drożdzówka z jabłkiem, serek bakuś,pół filizanki mleczka zagęszczonego słodzonego
o:zupa pieczarkowa talerz, 2 kawałeczki wątróbki, jeden duży ziemniak,surówka z młodej kapusty i suszonych pomidóró(2 łyżki)
p:pełen pucharek lodów z garścią borówek, poł gruszki
k:bułka pełnoziarnista, z masłem sałatką, rzodkiewka,plaste szynki, kilka plastrow pomidora, szczypiorek,2listki bazyli
2k:buleczka masl. i jogurt i szkl. mleka
DZIŚ:
ś:bułka pełnoziarnista, z masłem sałatką, rzodkiewka,plaste szynki, kilka plastrow pomidora, szczypiorek,2listki bazyli2ś:jogurt nautralny,(105kcal) cały batonik chałwowy(280kcal), pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego
o:talerz rosołu z kluseczkami lanymi, piers z kurczaka smażona(zdjeta panierka-no ale po prostu do panierki sie nigdy nie skusze: ( ) , 4ćwiartki pomidora,2/3łyżki risotta
p:pucharek lodów, kawałek ciasta BLOK, pół gruszki
k:bułka pełnoziarnista, z masłem sałatką, rzodkiewka,plaste szynki, kilka plastrow pomidora, szczypiorek,2listki bazyli
2k:buleczka masl. z masłem i jogurt i szkl. mleka
prosze o ocene :)
canell
20 sierpnia 2012, 16:23Nie, nie, na przytycie akurat. Ja sama tyle jadlam w szpitalu i bylo mi mega ciezko na zoladku, dlatego podziwiam ;)
canell
19 sierpnia 2012, 21:05Podziwiam Cię, że to mieścisz! :) jest dobrze.
piska129
19 sierpnia 2012, 15:51Mogę wypałować? TAK PO KOLEI? :) Ok jedziemy: masło, drożdżówka, baza serka topionego, ziemniaki, lion, bułka maślana. Wczoraj: znowu drożdżówka, Bakuś, mleczko zagęszczone słodzone, znów ziemniak, lody, znów masło, znów bułka maślana. DZIŚ: znów masło, batonik chałwowy, mleczko zagęszczone słodzone, kluski lane, smażony kurczak (to co że bez panierki!), lody, ciasto, znów masło, znów bułka maślana i znów mleko. Ja bym to wszystko usunęła. Wg mnie zbędne kalorie, owoce powinny być jedzone tylko do południa. To moja osobista refleksja, nie mam nic do Ciebie ale do jedzenia tak.
grubaskaMartaska
19 sierpnia 2012, 15:43moim zdaniem jest dobrze