Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No i
drgnęło...............ratunku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!

Tyle , że nie w tą stronę co powinno.

A mowiłam , że to bujnięcie wagi będzie reakcją  na drastyczną zmianę warunków odżywiania.

No więc tak....od zeszłego poniedziałku , czyli 11 dni nie używam glutenu, czyli nie jem chleba , makaronu, ciasta, sosów.

Zero, nul, , nic, 00000. nawet okruszka.

Jak mi sie odruchowo wsadziło kawałek skórki z chleba do dzioba to wyplułam na ten tychmiast .

i co , no i co , i co

i psinco.

Nie jem również słodyczy , żeby nie było  ,że się dopycham na boku.

Owszem zeżarłam przez te 11 dni 2 woreczki ryżu - takie po 100 g - każdy po ugotowaniu podzieliłam na 3  i 1/3 zjadałam na raz , na 1 obiad

1 opakowanie kleiku ryżowego dla dzieci, i 1 opakowanie płatków ryżowych. - oczywiście w ciągu tych 11 dni

Nie używałam masła przez ten czas.

Jedyne masło to holibut odgrzany na sklarowanym maśle - rybka oczywiście bez panierki.

A co jeszcze  jadłam- ........ano........ogórki , pomidory, kefir, otręby owsiane, ogórki małosolne , po 2 - 4 małych ziemniaków na obiad- o ile był obiad, bo nie codziennie robię ........, zsiadłe mleko , koperek, sałatę lodową , biały serek pt. " mój ulubiony" - którym smarowałam liscie sałaty. gotowanego kurczaka, odgrzanego , ugotowanego na parze holibuta, polędwice drobiową w charakterze wędliny na liść sałaty.

Ot taki zestawik na 11 dni.

piłam dużo wody bez soku, zieloną herbatę, cykorię, kawę - oczywiscie bez cukru.

Uprzedzając teksty pt - zatrzymanie wody -od kilkunastu lat biorę leki na nadciścienie , mam na codzień 65 - 70 / 115-120, tyle ,że jak sie zdenerwuje to mi skacze. - wśród tych leków są  również moczopędn,  więc zatrzymanie płynów chyba nie wchodzi w grę.

Jedynie czego nie robiłam przez te 11 dni , to nie ćwiczyłam, bo za gorąco i robiło mi sie zwyczajnie słabo. Zresztą dalej jest mi stanowczo za gorąco.

dzisiaj nabyłam chleb bezglutenowy z mąki amarantusa i innych bezglutenowych składników. Robią taki w piekarni koło mojej pracy raz w tygodniu

Dowiedziałam sie , że z mąki gryczanej( bez glutenu )  można robić świetne nalesniki.

Ale dalej to wszystko nie zmienia faktu, że znowu waga wraca .

może to bujniecie, poczekam.

Ale jakby ktoś miał jakiś nowy pomysł. ...............Bez mówienia o ćwiczeniach, bo to wiem, ..................to proszę bardzo. Chętnie wysłucham, przemyślę i spróbuję wcielić w życie. Bo narazie to rączki i nóżki mi opadły a upały mnie wykańczają .