Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta cud czyli woda w organiźmie

Niestety , wczoraj skończyłam na 100g kaszy gryczanej ugotowanej na sypko i ok 100g jogurtu typu greckiego.

I tak nie było najgorzej.

A swoja drogą nie do konca jestem pewna czy jak podają w tabeli ilość kalorii w 100g kaszy  lub ryżu to jest to po ugotowaniu czy przed.

 Bo naprzykład jak sie ugotuje 100 g suchego ryżu to jest to porcja dla dwóch osób  i obie osoby się najedzą tą ilością.

No dobra,

Dzisiaj stanęłam na wadze i..................159,1 kg  , tyle że ja już nie szaleję z radości , że zleciało mi 2 kg od przedwczoraj. To wszystko woda. Już wiem na pewno,  że mam zaburzoną gospodarkę wodą w organiźmie i 3-4 kg w te czy wete to pikuś .

Tylko problemem jest ,że to bujanie jest z tendencją wzrostową  po 200 - 300 gram na tydzień zo0staje, a ja bym to chciała odwrócić. Może się bujać byle w końcowym efekcie spadało. Stąd też wzięły się moje rany na nogach , bo jak miałam w upały zatrzymania wody to skóra po prostu przepuszczała ...............ale ja nie o tym.

Znowu się rozgaduję nie na temat.

Dzisiaj rano zjadłam 150 g kaszy gryczanej i ok 100 g jogurtu, po godzinie , żeby mieć wytłumaczenie sama przed soba ,że nie biorę sie za jakąs robótke ręczna domową tylko czytam kolejną książkę usmazyłam sobie na oleju resztę ryżu z przedwczoraj ( bo sie zmarnuje a szkoda  ) Było tego jakieś 200 g . To wszystko popiłam prawie 0,5 l herbaty  - na szczęscie nie za mocnej. Uffffffffffff

 Jak to piszę to sama jestem przerażona. jest 8.50 a ja od 6.30 wcisnęłam w siebie prawie pół kilograma pokarmu stałego i pół kilograma wody. Razem cały kilogram został wcisniety przez mój organizm.

Matko jedyna.

I jeszce po tym wszytkim stanęłam na wadze i było mnie i tak 2 kg mniej.

Musze to przemyśleć.

A narazie spadam polatac na miotle po domu ............reszta wieczorem.