Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzis jest nowy dzień

Pamiętam jak przestawałam palić ponad 2 lata temu. Zostały mi 3 papierosy . Zrobiłam sobie kawę o pranku, zasiadłam do kompa i napisałam na Vitalii , że to są ostatnie 3 papierosy jakie narazie palę i jak je skończę to póki co przestaję palić.

Nie nie napisałam że rzucam palenie i tak nie myślałam i nie myślę do dziś . Po prostu przestałam  i szlus.

Z jedzeniem jest o wiele trudniej bo nie da się całkiem przestać. Trzeba ograniczyć. A jeśli jedzenie też jest nałogiem to walka z nim przy ciągłej dawce podtrzymującej ( no coś trzeba jeść żeby nie znaleźć sie po drugiej stronie  ) jest naprawdę niewyobrażalnie trudną do zrobienia rzeczą,

Jak dopada mnie atak wilczego głodu to wszystkie razem ataki głodu nikotynowego przy tym to pikuś. Po prostu wyłącza mi sie rozsądek .

Wtedy działam jak 2 osoby :

- jedna żre radośnie przy tym rechocząc , mimo że ma świadomość występku

- druga stoi z boku i przygląda sie temu z dezaprobatą , ale będąc lojalna wobec samej siebie próbuje to szaleństwo usprawiedliwić

Ale wiem , że dam radę  , że sobie poradzę .

Zawsze sobie radziłam z różnymi problemami  o ile potrafiłam je sprecyzować , nazwać.

Bo wtedy już było wiadomo co robić. Tak coś sie nazwie  to można to wyłączyć , podporządkować swojej woli. Mieć nad tym władzę  a nie żeby to cos miało władzę nademną

I właśnie dlatego wróciłam na Vitalię, bo wiem co mam robić a pozatym liczę na wsparcie.

Nie będzie mi łatwo , bo moja wygodna podświadomość natychmiast zaczęła sie buntować.

Jest jeszcze jedno - 95 % lekarzy u których byłam twierdzi , że tylko operacja zmniejszenia żołądka mi pomoże, Że sama nie dam rady schudnąć bo już jestem za gruba.

Co poniekąd do tej pory się potwierdzało - nie dawałam rady .

Ale powtarzam - cały czas nie robiłam jednej rzeczy, Jakbym sie podświadomie broniła przed pozytywami tej działalności - nie ćwiczyłam.

Od dzis ćwiczę i zobaczymy. Przecież są tacy co sie im udało  . Daleko nie szukać  - Sezamek w ciągu 2 lat schudł o "człowieka" czyli ponad 60 kg. Więc mi sie tez uda  .

A teraz raport z poranka :

5.00   -  nie da się ukryć katz i ból głowy

No to 50 g kaszy gryczanej 100 g jogurtu  ..........tak wogóle to mi smakuje takie połączenie kaszy gryczanej z jogurtem  do tego 300 ml a właściwie g ......( przeciez litr wody waży ok. kilograma).........no i  tabletki od bólu głowy.

8.30

Pomidor taki duży - 250 g , 50 g chleba  , łyżka oleju , bazylia , i 2 x 300 g herbaty

no i  zabieram się za prasowanie. Mimo cudnej pogody  a właściwie dlatego ,że słońce tak świeci nie mogę wyjść,  bo brane ostatnio antybiotyki miały działanie uboczne i jeszcze przez jakiś tydzień mam nadwrazliwość na słońce .  i to by było na tyle