Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dałam radę

No bo to jest tak - koło mojej pracy tak przez ulice  - w odległości ok. 15 m jest PIEKARNIA.

O ciastach nie wsponę bo mało interesują mnie.

Ale za to PASZTECIKI  .

Kurde

no cudowne

 szczególnie te z mięsem

 Kolejny nałóg do zwalczenia

ale dzisiaj na szczęście dowalili mi tak roboty , że tylko przelotnie pomyślałam i ......nie poszłam

No bo takie 4 paszteciki to jakieś 3 zeta i można na zimno też,  takie dobre.

Ale dałam rade,

Wróciłam do domku i obiadek, Niestety frytki - ale ja tylko 100 gram i odgrzewane w piekarniku.9 stosunkowe=o mało kalorii  a do tech chude mięso wołowe duszone w jarzynach. Gdzieś znalazłam w starej książce kucharskiej .

Pręga wołowa , zapeklować - zioła jakie komu smakują - jak pieprz tymianek i ....kurde nie pamietam co jeszcze dałam - o wiem  - IMBIR w proszku  - nadaje takiego "sznytu" . potem ( po kilku lub kilkunastu godzinach ) obsmażyć na łyżce oleju tak by zrumienć. Przełożyć do garnka podlać bulionem i wodą z patelni po smażeniu ( no taka woda co sie wlewa na patelnie jak jest jeszcze gorąca - cały smak  )

Potem sie to dusi `120 min . ale po jakiejś 1,5 h dokłada sie pokrojonę w grubą kostkę marchew, seler i 4 połówki cebuli.

Oj nie powie działam ,że na 4 porcie to jakiś 800 g mięsa .

U mnie jest tak , że potem ja jem jakieś 120g  a Skarb jakieś 180g , ale generalnie to na 4 porcje bo wołowina się kurczy.

No i jak już te warzywa są w środku to jeszcze jakieś 30 min. No oczywiście mięso musi być miękkie.

Jak ktoś lubi twardawe warzywka , to najpierw mięso do miękkiego a potem warzywa na jakieś 15 - 20 min.

Mało kalorii a pyszne do bólu

 i do tego szczypiorek z jogurtem dla mnie a dla Skarba ze śmietaną. No i już nie jestem głodna ......w ogóle. najchetniej bym już nic nie jadła ale................. przyzwyczajenie drugą naturą. powalczę . Może .............

Poćwiczyłam już na leżąco brzuszki - 40 razy  - po 20  x 2 . i hantelkami  . i nogami = to najważniejsze . wyszło 30 min/ Jak na mnie to ........uch. spociłam się .

Teraz musze niestety kosztorys zrobić więc koniec przyjemności - zanurzamy sie