Zaczynam od nowa....
Waga 68 kg - cel 60, a marzenie to 58kg.
Cel- lipiec ślub kuzynki, sierpień powrót do pracy.
Zapał- duży.
Menu:
śniadanie - ser biały z jogurtem, otrębami i bananem. Kawa z mlekiem i syropem :/
Ćwiczenia -godz 8.00 ok 35min trening cardio
2 śniadanie- jabłko i gruszka
obiad- placki ziemniaczane :/ mało dietetycznie ale z braku czasu obiad 1 dla calej rodziny
kolacja- sałatka z serem białym
H2O min z cytryną -szklanek 6
Nastrój- jestem zadowolona ,bo zaczęłam i się nie poddałam :)
fitnessmania
21 marca 2017, 13:11Udało mi się w końcu schudnąć parę kg ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
angelisia69
18 lutego 2015, 14:38to dzialaj ;-) ale dorzuc jakies cwiczenia,bo to za malo
Orzeszkowa
18 lutego 2015, 18:22ćwiczenia, tzn? kardio to ćwiczenia !
angelisia69
19 lutego 2015, 03:43ale troszke wiecej,bo te sa krotkie i niezbyt intensywne