Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień KOBIET i w końcu CEL.!!!

TAK TAK TAK!!! Cel 75 kg osiągnięty NARESZCIE.!!! I chce mi się krzyczeć... !;) skakać z radości.;d TAK.!!! po czterech tygodniach zastoju jest, zobaczyłam na wadze 75,1 .;)) Dzień ogólnie zaczęłam pięknie, o 6 rano mój facet sprawił, że obudziłam się z uśmiechem i udało mu się to mimo, że jest tyle kilometrów ode mnie.;) 

hmm.. obiecałam, że podsumuję gdy będę przy celu.;) a więc tak. początek mojej drogi zaczął się 01.09.2014 czyli 6 miesięcy i 7dni temu. w tym czasie osiągnęłam -23kg.;) startowałam z wagi 98  kg, oo tak..;) jeszcze nie tak dawno tyle ważyłam.;( straszne ale to już za mną.!!!! :*:*
Miałam różne momenty, lepsze i ostatnio też te gorsze.niestety, ale każdy je ma. Dzisiaj jestem dumna, że mam co mam.;)i szczęśliwa, że straciłam co miałam zbędne.;)  Ale hola, hola.;) jest pierwszy cel owszem... teraz pora wyznaczyć kolejny.!!;)
Nauczyłam się, że nie ma nic szybko i jeśli ma coś być trwałe trzeba na to zapracować. Metoda małych kroczków sprawdza się idealnie, dlatego mój kolejny próg to 70kg. Tak tylko 5 kg. ;) tempem, 1 kilo na tydzień zajmie mi to 5 tygodni, ale niestety... nie ma lekko, już tak mi nie spada więc wiem, że potrwa to dużo dłużej.;) ale nie zakładam czasu, byleby więcej nie wróciło.;) 

A więc nowy tydzień od jutra, kontynuacja wyzwania postnego i pierwszy dzień drogi do drugiego celu.!! ;) I DO POWROTU DO POLSKI 5 TYGODNI.;D Ależ ta "piątka" za mną chodzi ;)

poniżej kilka zdjęć mojego menu.;) 

kolacja- sałatka z jajkiem+pół bułki 3ziarna+pół grapefruit+ herbatka zielona  (woda z cytryną na rano):)

OBIAD: pieczona tilapia z pieprzem+ ziemniaki z wody+ fasola

OBIAD: Pierś z kurczaka zapiekana z pieczarkami w curry i chilii posypana mozarellą (wszystko zapieczone)+ buraki+ogórek korniszony+łyżka kaszy.;)

Kolacja- resztki z obiadu czyli pierś z kurczaka zapiekana z pieczarkami+ 2 kromki pieczywka chrupkiego+5 pomidorków+5 ogórków korniszonych i 2 kawałki ogórka zielonego.;d [ kolacja potreningowa] 

OBIAD- ten obiad to była niespodzianka, czasami warto znać język.;) kawałki ryby, krewetki, pierś z kurczaka, warzywa, ryż, pieczarki. ;) mrożona mieszanka na patelnie sama dodałam pieczarki.;)) wszystko doprawione chili.;d 

OBIAD: pierś z kurczaka jak zwykle pieczona w foli z pieczarkami i papryką + buraki+ czerwona kapustka.;) 

I gwiazda wieczoru.! czyli najlepiej zainwestowane 2 euro.;) przepyszne wielkie i słodkie niemieckie truskawy. ;) nie mogę doczekać się sezonu. tylko jedna załapała się na zdjęcie.;d 

A dziś bez zdjęcia.;) cappuccino z 4 waflami ryżowymi i 3 kostki czekolady.;)) dziś moje święto.;)) 

WSZYSTKIEGO DOBREGO WSZYSTKIM PANIOM I PIĘKNEJ NIEDZIELI