Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaproponujcie mi ĆWICZENIA?? 2/365


Hej! :)

No i zaczęłam działać, ale jak na razie to sama dieta... Wiem jak działać z dietą bo skończyłam technikum żywienia ale Ćwiczenia to czarna magia.

Sytuacja u mnie wygląda tak że nogi i dupka nie ma tragedii ale mój brzuch to coś strasznego wyglądam jak kobieta w 9 mc ciąży... Więc chciałabym sie w największej mierze skupić na nim. Nie ćwiczyłam już około roku... Więc strasznie się obawiam zakwasów... No i myślę o bieganiu ale do tego też nie mam pojęcia jak sie zabrać.. Czekam na porady od was i z góry serdecznie dziękuję :*

  • nicky13

    nicky13

    11 października 2015, 21:36

    Jak tam idzie? Ćwiczenia wprowadzone? :)

  • Palinka050392

    Palinka050392

    23 września 2015, 00:39

    jasne, że nie :D Dziękuje :* PS: Już mam po wczorajszej Mel B xD

  • masza122

    masza122

    22 września 2015, 21:02

    Chodakowska jest w modzie. Zakwasy będą, nie ma rady. Ale przecież nie zrezygnujesz z ćwiczeń ze strachu przed zakwasami :)

  • paczektoffi

    paczektoffi

    21 września 2015, 19:47

    Najlepiej ćwiczyć całe ciało :) brzuszek będzie się robił sam. Cardio spala tłuszcz a trening siłowy ujędrnia ciało. :) Warto ćwiczyć cardio i siłowe.

    • masza122

      masza122

      22 września 2015, 21:00

      Dokładnie to chciałam napisać!