Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Friday


Z racji tego, że wczoraj ze swojego lenistwa nie poćwiczyłam ( robilam wszystko byle by nie ćwiczyć...). Zjadlam kawałek ciasta z jablkami i bananami ok 21 !!! jestem na siebie zła. Właśnie dopijam kawę i niebawem ruszam do boju. 
Chcialabym zrobić killera cz. I i Mel B na nogi, pośladki i brzuch. :D ( zobaczymy co mi z tego wyjdzie...)

Menu na dzisiaj prezentuje sie następująco :
rano : kubeczek kawy z mlekiem i cukrem, activa truskawkowa-owsianka, banan/grejpfrut do tego + zielona herbata
koło południa : jakieś owoce : pomarancza/banan/grejpfrut + zielona herbata
obiad : naleśniki ze szpinakiem !!! ;)))))
kolacja : 2 kanapki z serem białym  + dżem + zielona herbata

+ duuuużżżooooo zielonej heebatyyyy !!!!!! :)))))))

Dzisiaj wieczorem jadę ze znajomymi do kina na film, pt. "Miłość"- polski dramat, po trailerze smiem twierdzić, iż ten film będzie dobry ..

Musze jeszcze posprzątać dzisiaj cały dom, bo jutro cały dzien korków....

Miłego dnia ! ;)

Edit :
zmiast ćwiczń na nogi z Mel B przez 4 minuty robiłam nozyce pionowe + 50 przysiadów.

JEST MOOOOC ;))))))))) !
  • Karmelkowaaa

    Karmelkowaaa

    15 marca 2013, 16:54

    dobre i przysiady! ;d oby tam moc zawsze była z Tobą!

  • lovyourself

    lovyourself

    15 marca 2013, 15:35

    to super jak jest moc, a co do omijania ćwiczeń znam to ! :) wpadnij do mnie !

  • Villemka

    Villemka

    15 marca 2013, 10:09

    Zdarza się czasem i ciasto zjeść po 21, ale najważniejsze żeby następnego dnia było lepiej, a Ty menu masz wspaniałe :)

  • Pereucia

    Pereucia

    15 marca 2013, 09:06

    Mnie też dziś sprzątanie czeka ;D Widzę dużo planów ćwiczeniowych masz na dziś - trzymam kciuki ;D

  • monikaszgs

    monikaszgs

    15 marca 2013, 08:29

    Ja wczoraj mialam zrobic mel b brzuch cardio posladki i jak zaczelam net mi padl wiec tylko rowerek byl. le dzisiaj mam w planie takie cwiczenia jak Ty :))