Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry poczatek :)


Założenia dnia wczorajszego w pełni zrealizowane .
Oczyszczanie rozpoczęte . Na wadze 78.9 ( czyli - 1.1)
Uzupełniając dane z tymi przybranymi kilogramami przybyło mi na obwodach 38 cm !!!(jestem w lekkim szoku).

PLAN NA DZIŚ:
Dużo napojów,oczywiście dozwolonych.Chrupki chlebek,owsianka,gulasz warzywny,sok warzywny,twarożek.

Rano była joga i rozciąganie 30minut.Pod wieczór planuję wypad w teren,trudno będzie bo pogoda nie sprzyja .Jak deszcz się bardziej rozpędzi(na razie pluska) to może poćwiczę z płytą.
Zamiar jest prosty- codziennie co najmniej 30 minut ćwiczeń cardio.
(żeby się odtłuścić trzeba się trochę spocić )

SERDECZNIE DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM TAK BARDZO MNIE WSPIERAJĄCYM KOLEŻANKOM
  • Giove

    Giove

    28 lutego 2012, 17:21

    za Twoim przykladem chyba sie wezme wrescie za kardio tez...powodzenia...

  • hoffnungsvoll

    hoffnungsvoll

    28 lutego 2012, 15:20

    Jak? Co to znaczy trudno przestawić się na zdrowe tory??? Właśnie to robisz Kochana! Nie zakładaj, ze to jest trudne! To pikuś dla Ciebie i tyle. Wiem, że zaraz to wszystko zgubisz i tyle. Buziaki!

  • karioka97

    karioka97

    28 lutego 2012, 13:12

    no ja jeszcze nie dojrzałam, może od jutra :) dzięki

  • karioka97

    karioka97

    28 lutego 2012, 12:25

    jak to tak w ciągu dnia ponad kg ??????? :) hm

  • mundziu

    mundziu

    28 lutego 2012, 11:24

    Zbieraj się zbieraj. Szkoda tych straconych kg. Pozdrawiam

  • masztalski

    masztalski

    28 lutego 2012, 10:55

    Nosz - duma mnie rozpiera !!! Czekamy na Ciebie w Kijkowaniu ,,, przeliczj i zamelduj się .buźka