Czasu mi nie starcza 
ale nie narzekam .Staram się podołać obowiązkom, chociaż w szkole wiadomo na początku bywa nerwowo 
. Należę jednak do tej grupy szczęśliwców którzy mogą powiedzieć " I LOVE MY YOB". Moja praca to moja pasja 
. Dzisiaj dodatkowo wyszło przepiękne słońce znowu jest ciepło , a mnie nosi . Pochwalę się ,codziennie rano ćwiczę w lesie. Wstaję o 6.00 ledwie przytomna lecz po 5 minutach marszu coś się zmienia, nabieram wigoru, napędzam się....jest fantastycznie nawet jeśli trochę zmoknę (jak wczoraj)
i nie potrzebuję rano kawy. Ba ,wcale nie piję kawy i tak już od 2 miesięcy . Jak się chce to wszystko można . Na rzeczy trudne potrzeba czasu, a na te niemożliwe potrzeba czasu trochę więcej .
| Aktywność | Czas trwania | Spalone kalorie | |
|---|---|---|---|
| 1 | Joga Hatha | 30 min | 93 |
| 2 | Joga Power | 40 min | 200 |
| 3 | Trening rozciągający (streching) | 35 min | 100 |
| 4 | Chodzenie (szybkie tempo) | 40 min | 225 |
| 5 | Chodzenie (umiarkowane tempo) | 20 min | 87 |
| Podsumowanie: | 165 minut | 706 | |
_Pola_
4 września 2014, 20:08Super trening :) Fajnie, że robisz to co kochasz.
cambiolavita
3 września 2014, 22:22Podziwiam Cie za takie poranne cwiczenia i to niepicie kawy od 2 miesiecy. Ja nie wyobrazam sobie nawet jednego dnia bez kubka czarnej :/
PANDZIZAURA
4 września 2014, 06:07Kiedy się odchudzałam myślałam o nadwyżce kilogramów. Intensywne treningi to miało być panaceum na jędrne ciało. Kłopoty ze zdrowiem zmieniły moje myślenie. Chcę byc zdrowa i małymi kroczkami wprowadzam zmiany. Jak mi sie uda cos zmienić"na lepsze" myślę co dalej. Dzięki temu ciągle mam cel , to mnie mobilizuje do pracy nad sobą :-)
cambiolavita
4 września 2014, 10:10Bardzo madrze! Mysle, ze to wlasnie ciagle stawianie sobie nowych celow jest kluczem do skucesu, by sie nie zatrzymac i przec na przod. A zdrowie dla mnie oosbiscie tez jest bardzo duza motywacja, nie tylko wyglad. Mam rodzinne sklonnosci do reaumatyzmu, cukrzycy, zylakow, a jesli moja dieta bedzie taka jak dotychczas, to z pewnoscia niedlugo moge sie spodziewac pierwszych objawow. A wiadomo przeciez, ze lepiej jest zapobiegac, niz leczyc :)
ksemir
3 września 2014, 20:05super,ja nie potrafiłabym wstać tak rano aby poćwiczyć.
kronopio156
3 września 2014, 19:26Tylko podziwiać i brać przykład! :-))
Lela6
3 września 2014, 18:58Brawo :))