Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień 1

dzien drugi poniedziałek 20.07.2015 - dieta ok, 

sport: godzina jazdy na rowerze.

dzień trzeci wtorek 21.07.2015 - dieta ok, 

sport: HIIT Aerobik 1 godzina. Rowerem do pracy i na ćwiczenia: około 15 km.  Sauna na podczerwień

dzień czwarty środa 22.07.2015 - dieta ok, gorzej z regularnością posiłków, nie zjadłam drugiego śniadania. 

Sport: ćwiczenia: 30 min tabata i 30 min core. Rowerem do pracy i na ćwiczenia: około 15 km, Sauna na podczerwień

dzień piąty (czwartek) - 23.07.2015 - dieta ok, z regularnością znowu problemy (obiad zjadłam 1,5h później niż zaplanowane)

Sport: 1h crosstraining plus, rowerem do pracy: ok.9 km. Sauna na poodczerwień

dzień szósty (piątek) - 24.07.15 - dieta ok.

Sport: dzień wolny od sportu, rowerem do pracy ok.9 km i sauna sucha

dzień siódmy (sobota) - 25.07.15 - dieta ok. Późnym wieczorem po rolkach około 11:30 wieczorem zjadłam kilka pestek dyni.

Sport: ok. 12 km na rolkach i dużooo ruchu na zakupach hihi :)

dzień ósmy (niedziela) - 26.07.15 - dieta ok. Przerwa w sporcie!