Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zasady, których się trzymam

Postanowiłam wprowadzić kilka zasad, które maja mi pomóc w walce z kg. Mam nadzieję, że będę ich przestrzegać.

*jem 4-5 niewielkich posiłków,

*jem co 3-4 h

*nie jem słodyczy oraz produktów wysoko przetworzonych,

*nie podjadam,

*piję ok 2 l płynów

*dołączam codzienną aktywność fizyczną, im więcej tym lepiej ;P