Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/50

Idzie mi dobrze. Staram się nie podjadać, jeść regularnie.

Moje menu:

śniadanie I; kromka chleba z białym serem, pomidor,

śniadanie II: jogurt wiśniowy,

obiad: makaron z sosem pomidorowym,

podwieczorek: jabłko, 2 cukierki,

kolacja: kromka chleba  z serem żółtym, masło, pomidor.

Wypite płyny: 1 x kawa, 2 x herbata czarna, woda.

Aktywność fizyczna: stepper: 15 min.