Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/48 dzień drugi a ja juz poległam

Cześć,

witam wszystkich w ten gorący dzień. Mam nadzieję, że u Was wszystko gra i radzicie sobie z dietką.

Ja niestety dzisiaj poległam, zjadłam pączka i 4 kostki czekolady ;/ Nie ćwiczyłam, ale wykonywałam różne prace w ogrodzie, wiec spaliłam trochę kcal.

Moje menu:

śniadanie I:dwa tosty z serem żółtym, masłem, pomidorem, kawa bez cukru

śniadanie II: jogurt, truskawki, banan

obiad:makaron z mozarellą i pomidorami,

podwieczorek:pączek, 4 kostki czekolady,

kolacja: 2 kromki chleba z wędliną, masło, pomidor.

Aktywność fizyczna: prace w ogródku 2 h

Wypite płyny: 1x kawa bez cukru, 2 x herbata, 1 litr wody.