Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
OD TYGODNIA WPROWADZIŁAM PARĘ ZMIAN

- WSTAJĘ PIJĘ SZKLANKE CIEPŁEJ WODY Z CYTRYNA POTEM OWSIANKE I   DOPIERO KAWE

- OWOCE JEM DO 16;00 ( PO PÓŁ JABŁKA Z CYNAMONEM 0 11;00  I 15 ;00

-DO OBIADU SWIEZY SOK Z DWÓCH POMARACZY LUB GREJFRUTA ZAKUPIŁAM TAKI SPRZED DO WYCISKANIA

-PIJE SZKLANKE MIĘTY ,HERBATY ZIELONEJ .SZKLANKE MASLANKI LUB KEFIRU

-PASEK GORZKIEJ CZEKOLADY O 17;0O

MYSLAŁAM JESZCZE O POŁÓWCE BANANA DO OWSIANKI RANO

I JEST MAŁY SPADEK CIAŁO SIĘ ZMIENIA JESTEM DOBREJ MYŚLI ...

MOŻE WY MACIE JAKIEŚ ZDROWE FIT WSKAZÓWKI JAKIE STOSUJECIE?