Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Krótko o mnie


Nazywam się Natalia mam 23lata mój wzrost 173cm a waga 68 . Niby to waga prawidłowa, ale nie wyglądam dobrze.  Mam ogromny tyłek i uda,  zaczyna mi się robić wielka oponka :( problem tkwi w tym ze zawsze na wiosne bralam sie za cwiczenia I jakos do tego lata wygladalam znosnie. Niestety zycie  pisze własne scenariusze , w grudniu miałam dość poważny wypadek.. miałam złamana rękę, nogę i kręgosłup,  3operacje 3tygodnie w szpitalu i 3 miesiące lezenia w łóżku..   Wracam szybko do zdrowia ale o aktywności fizycznej mogę zapomnieć. Mam rehabilitacjie jakieś lekkie ćwiczenia ale nie takie które  pozwolą spalić mi tkankę tłuszczowa.  Nie  wiem czy uda mi się zrzucić kilka kilogramów tylko dobrze się odżywiając. Chciałabym ważyć 60kg . Zwłaszcza ze we wrześniu biorę ślub,  chciałabym pięknie wyglądać w tym najważniejszym dniu,  ale nie wiem czy wytrwam w tym zadaniu tyle czasu.. Pozdrawiam i życzę wszystkim samych sukcesów !!  :*

  • angelisia69

    angelisia69

    20 maja 2016, 13:13

    waga nie jest wyznacznikiem wygladu :P mozna malo wazyc a czuc sie grubo lub byc otluszczonym.liczy sie sklad ciala,wiec jesli czujesz sie nie tak ze soba niby ze waga prawidlowa to jak najbardziej zmieniaj sie zeby czuc sie lepiej ;-) Wspolczuje ci wypadkow i mam nadzieje ze rehabilitacja szybko zalagodzi problemy.Co do odchudzania,masz farta bo dieta to 70% sukcesu,tak wiec smialo mozesz chudnac nawet z minimalnym ruchem ;-) Oblicz swoje zapotrzebowanie CPM,odejmij od tego jakies 300kcal i trzymaj sie tego a schudniesz napewno.Powodzonka

  • RapsberryAnn

    RapsberryAnn

    20 maja 2016, 11:22

    powodzenia :)

  • GrzesGliwice

    GrzesGliwice

    20 maja 2016, 08:58

    Dieta to naprawdę bardzo dużo... ja osobiście też niewiele się ruszam a odkąd zacząłem liczyć kcal i regularnie jeść -waga spada w dół. No i nie zapominaj o wodzie. Wytrwałości życzę i zdrówka.

    • Patalia

      Patalia

      20 maja 2016, 09:14

      Dziękuję za mile słowa, to naprawdę dużo :) również życzę wytrwałości!: )

  • czokolata

    czokolata

    20 maja 2016, 08:35

    Witaj w naszym gronie Natalio:) Przykro mi z powody wypadku, mam nadzieję że już jest lepiej :) Jeżeli aktywność fizyczna nie jest dla Ciebie , to może dieta??? A czy wytrzymasz, to zależy wyłącznie od Ciebie i Twojej silnej woli. Nie mniej jednak powodzenia, Trzymam kciuki!!!!