Dzisiejsze zmagania wyglądały następująco:
- 6:20 - pobudka
- 6:50 - śniadanie: jajecznica z pieczarkami i papryką
- 11:00 - drugie śniadanie: serek wiejski 3% tłuszczu
- 16:30 - obiad: pulpety z mięsa mielonego i pieczarek + kapusta kiszona
- 17:30 - przekąska: 10 sztuk orzechów laskowych
Picie:
- 1,5 l wody
- szklanka mleka
- kawa x2
Inne:
- tabletki witaminowe
- L-karnityna
- syrop - Flegamina
- tabletki Strepsils
Ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- 60 min jazdy na rowerze stacjonarnym
- 60 przysiadów