Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zadowolona z samej siebie

Znów powróciłam do ćwiczeń a6w, tym razem z pozytywnym skutkiem. Jestem na 28 dniu i już widać ciekawe efekty,  spaliłam dużo tłuszczyku z brzucha, bioder no i schudłam z 56 kg do 53. Nie zależy mi na spadku masy, tylko na wyrobieniu sobie brzuszka. Tylko nie jestem pewna, czy po ciąży ( 3 lata temu) uda mi się wyrobić ładny , umięśniony brzuszek. Ale żeby się przekonać próbuje. Co do dietki, to oczywiście stosuje. Pije zieloną herbatę, jem 3 posiłki dziennie czasami 2  śniadanie i obiad i na podwieczorek jakiś owoc, jogurt naturalny, także pije dużo wody niegazowanej, co mi znacznie pomaga. No i rzecz jasna zero słodyczy, żadnych ciastek, wafli, ciast itp. Oprócz tego staram się codziennie biegać po 15-30, minut. Także nie pije piwa co miałam w zwyczaju. Czego się nie robi dla swojego dobrego samopoczucia.