Zdecydowałam, że będę tu wpadać raz w tygodniu i aktualizować swoją wagę i opisywać jak idzie mi dieta. Swoje grzeszki i to co też dobrze zrobiłam.
I chciałam wam polecić ćwiczenia. Są rewelacyjne. Stosuje je od tygodnia i czuję, jak i widze efekty. Nie powiem, bo są ciężkie, ale na prawdę warto.
http://www.youtube.com/watch?v=wlKN64Vg2T4
A jak na razie wczorajszy jadłospis:
8:00 Wafel ryżowy z sałatką z makreli
13:00 Pół woreczka z kaszy z sosem
16:00 Jabłko
18:00 Jajecznica z cebulą i 2 kromki chleba
+ ćwiczenia o których mówiłam wcześniej.