Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23.06.13


Jedzonko:
*rożek francuski z serem
*bułka pełnoziarnista z szynką, sałatą i papryką
*4 tosty francuskie
*jabłko

Ćwiczonko:
*50 brzuszków( dzień 7)
*w przysiadach dzisiaj przerwa (dzień 19)
* 1 h na rowerku stacjonarnym