Pamiętnik odchudzania użytkownika:
patrycja19852

cześć dziewczynki,

Jestem już po 99 dniu ćwiczeń z Ewą Chodakowską ;)

mialam 4 dni przerwy ze względu na anginę :(

niestety nie umiem jeść mniej, gdybym mniej jadła pewnie szybciej bym miała mniejszy brzuch :) nie potrafie tego....

zobaczymy jak to będzie dalej szło, przecież już mniej niż 100 dni do lata :)

pozdrawiaz i życzę Wam powodzenia :)

cześć dziewczynki, nie było mnie tu niecały rok...

No jak sie czlowiek nie odchudza to po co mam tu wchodzic :(

chcialam sie jedynie pochwalic ze od 1 grudnia 2013 ćwicze regularnie skalpel wyzwanie Ewy Chodakowskiej. Do piątku bylo az 97 razy :) dzien w dzien!!! Niestety rozchorowalam sie w sobote i mam kilka dni przerwy.

Dziewczyny ona pomaga!!!!

w ciagu 3 m-cy spadlo 9 cm w oponce!!!

i wcale tak malo nie jadlam...

walczcie jak ja :)

Pozdrawiam

Patrycja :)

z dietką srednio mi idzie:( 

ale z ćwiczeniami sie staram: 30 min rowerek i 40 min skalpel Ewy Chodakowskiej:)

ależ to mecząca kobieta:) ciekawe czy pomoże!!! :)

dobranoc:*

dzis podobnie jak wczoraj, około 1300 kalorii, cwiczenia tak jak ostatnio:)

W ogóle dzis wlaczylam sobie SKALPEL Ewy Chodakowskiej. Masakra te 40 min. Czy ktoras z Was cwiczyla to? widac efekty?

dobrej nocki:*

dziś dietkowo w miarę. 1200 kalorii. 

ćwiczenia 2 razy po 30 min rowerek i 20 min areobik.

Jestem zaskoczona opiniami o tej herbatce... Wierzę Wam:)

skoncze tylko to opakowanie i kupuję czerwoną.

Dobrej nocki:*

w wekeend przeholowalam:(

tyle żarłam ze masakra, nie ma sie czym chwalić:(

nie było cwiczen, waga poszla troche w gore. Dzis sie juz ogarnelam, 1200 kalorii plus cwiczenia.

Kurcze ale jest cięzko...

kupilam dzis herbatke slimfigura, stosowala ktoraś z Was to?

dziś było ciężko z jedzonkiem, zjadlam az 3 nalesniki, ogólnie dzis około 1400 kalorii zjadlam.

Cwiczenia byly;

2 razy po 30 min rowerek plus 15 min areobik:)

dobraoc:*

dzis nie bylo zle;), jedzonko około 1200 kalorii, cwiczenia jak wczoraj:)

mam pytanie: czy hula hop pomaga na diete? jak dlugo trzeba cwiczyc i co jaki czas?

dziś podliczonych kalorii wyszło 1100. No jak nie mozna skubnąć świątecznych ciast? a ja mam 3 rodzaje wiec dzis były kawałki każdego rodzaju:)

z ćwiczeniami: 2 razy po 30 min rowerek+ 15 min areobik.

Podaję stronę areobiku, trwa 6 min wiec włączam sobie 3 razy pod rząd:

https://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM

Waga wieczorem wynosi 66,2:(

Ale podobno ważyć się trzeba rano...

Dobrej nocki i jutro kolejny dzień walki dla każdej z nas:)

dzisiejszy dzień jest moim setnym dniem pt "od dziś się odchudzam"!!!

liczę kalorie: dzis 1200 kalorii

2 razy po 30 min rowerek + 15 min areobik.

pierwszy dzien za mną;)

dobranoc:*

a Wam jak idzie?