Nie wiem kiedy a kolejny tydzień minął.Dieta zachowana gorzej z ćwiczeniami.Na nadchodzący tedzień mam w planie kijki.Mąż będzie miał pierwszą zmiane więc wieczorkami trzeba się zmobilizować.Waga stoi
.Może muszę zmniejszyć ilosc kalorii?W tej chwili jem między 1500-1700.Moja lekarka kiedyś mi powiedziała ze zdrowo chudnąć to 2kg na miesiąc.Wtedy skóra ma czas na kurczenie się co wy na to?
JustynaBrave
7 grudnia 2014, 16:38ile osób tyle wersji :) Vitalia oferuje maksymalne tempo 1kg/tydzień i często słyszałam,że to jest prawidłowe tempo. Ale jeśli ćwiczysz to może być i więcej :)
Wiosna122
6 grudnia 2014, 10:02Chudłam ponad 5 kg w miesiąc a skóra jest jędrna i piękna po spadku ponad 28 kg.., ale bez ćwiczeń byłabym pewnie wielkim flaczkiem... dlatego ćwicz!
paula3000
6 grudnia 2014, 12:04super dzięki