Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chcę więcej i więcej aktywnośc uzależnia


Hej dziewczyny :D Jak tam Wasze ciałka? Spiete i gotowe? Mi się wiosna coraz bardziej udziela. Spaceruje biegam, jeżdze na rowerze itd. Aż się chce z domu wychodzić. Jutro mam wolne to pojadę na jakąś dłuższa wycieczkę rowerową. A jak starczy sił to i pobiegam :D Od wczoraj do moich ćwiczeń dorzuciłam pobieganieowe rozciąganie i przysiady. A dokładnie to:
Tak się rozpędziłam że zamiast 55 przysiadów dzisiaj zrobiłam 75 :P Nic mi nie będzie:D Pupka będzie się miała lepiej :D 
Z kolanem coraz lepiej, wczoraj przy bieganiu przestawało boleć. Zrobiłam ponad 9 kilometrów :D Jest dobrze :D Tak trzymaj Paulina! 
Nie długo jedziemy do polski na urlop , muszę spiąć poślady i się na maxa postarać. Chcę usłyszeć od rodzinki komplementy na temat mojej przemiany :P Na święta Bożego Narodzenia musieli mnie oglądać w wersji FAT ;/ Teraz bedzię lepiej :D 
Trzymajcie za mnie kciuki :D 
Porcja motywacji na dziś: 
Ja uciekam spać bo juz mi się literki zlewają :P Trzeba naładować baterię przed jutrzejszym aktywnym dniem :D Pozdrawiam i całuje :* 

  • lola29

    lola29

    25 kwietnia 2013, 19:39

    Kochana , strasznie Cie podziwiam za te dystanse ,ktore przebiegasz ! Ja po 2 km padam . Trzymaj tak dalej !:)

  • MyWorldAndMe

    MyWorldAndMe

    25 kwietnia 2013, 14:28

    Kochana tak pięknie działasz z aktywnością,że kciuki nie są tu potrzebne:))

  • tabasco13

    tabasco13

    25 kwietnia 2013, 13:58

    Jak czytałam twoje wpisy o bieganiu to się zmotywowałam i w końcu sama zaczęłam :) Po tej przerwie dosyć dużej nie jest lekko ale z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej. Uważaj na to kolano.Daj sobie może odpocząć albo zamień bieganie na rower czy coś innego żeby ci stawy odpoczęły.Ja kiedyś tak samo zrobiłam i potem miałam dłuższy czas problem więc cię przestrzegam :)A i jeszcze jedno popatrz filmiki na you tube jak robić squaty odpowiednio żeby kręgosłupa nie obciążać:)Miłego dnia:*

  • Moniczka2209

    Moniczka2209

    25 kwietnia 2013, 10:52

    ja rozpoczełam kwiecień z postanowienie "przysiadowym" . jednak udało mi się zrobić dni 15. po czym strzeliło mi coś w kolanie i odpuściłam sobie... szkoda kolana, bo mimo wszystko chce ćwiczyć i "odchudzić" nogi ... hmm swoją drogą to widziałam efekty dziewczyn, która wytrzymała 30 dni. tyłeczek jej pozytywnie zmienił i nogi trochę też :) w takim razie życzę wytrwałości.... pozdrawiam! :)

  • Renfrii

    Renfrii

    25 kwietnia 2013, 07:33

    Ładnie ładnie, ja 9 to chyba nie dałabym rady ,jestem dumna z Ciebie:)

  • laauraa

    laauraa

    25 kwietnia 2013, 06:28

    zachęcasz odnośnie tego biegania ;) haha, faktycznie zaszalałaś z tymi przysiadami :D

  • krcw

    krcw

    25 kwietnia 2013, 00:18

    no pięknie działasz:D muszę wziąć z ciebie przykład:D

  • redemera

    redemera

    25 kwietnia 2013, 00:06

    Muszę Cię podgonić z bieganiem! Gratulejszyns i 3mam kciuki za dalsze odchudzanie ;)