Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wt, śr

jadłospis wt, śr

1. owsianka czekoladowa (płatki owsiane, mleko, gruszka, 2 kostki czekolady 80)

2. serek wiejski, grejfrutowy sok jednodniowy, marchew

3. sałatka z kurczakiem (sałata, kurczak grilowany, pomidor, papryka, cebula, sól pieprz)

4. owoc

5. gęsta zupa pomidorowa z soczewicą (passata pomidorowa, cebula, pieczarki, papryka, soczewica, przyprawy)

pn zumba, szczerze nie wiem jak dam rade, wszytsko mnie jeszcze boli :/

no ale

p.s czy wie ktoś jak zmienić loin i czy to możliwe bo mam prawie 10lat więcej niż w loginie i tak nie zręcznie mi ;-D