Moje menu :
| Bez posiłku | |||||||
| Bułka kajzerka | g | 10,1 g | 4,3 g | 70,3 g | 2,3 g | 355 kcal |  |
| Sałata | g | 0,3 g | 0 g | 0,6 g | 0,3 g | 3 kcal | |
| Pomidor | g | 0,5 g | 0,1 g | 2,2 g | 0,7 g | 9 kcal | |
| Ser podlaski | g | 15 g | 15 g | 0 g | 0 g | 203 kcal | |
| Naleśnik z mąki pszennej | g | 6,5 g | 3,9 g | 27,6 g | 0,8 g | 170 kcal | |
| Twaróg chudy | g | 15 g | 0,3 g | 1,3 g | 0 g | 68 kcal | |
| Śmietana 18 % | g | 1,3 g | 9 g | 1,8 g | 0 g | 92 kcal | |
| Chleb graham | g | 5 g | 1 g | 29,2 g | 3,8 g | 133 kcal | |
| Ketchup | g | 0,1 g | 0 g | 0,9 g | 0,1 g | 4 kcal | |
| Czekolada mleczna | g | 3,3 g | 16,6 g | 30,9 g | 1,4 g | 287 kcal | |
| Szynka z kurczaka | g | 5,5 g | 1,7 g | 0 g | 0 g | 37 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 598 g | 62,6 g | 51,9 g | 164,8 g | 9,4 g | 1361 kcal |  |
Dziś jedynie spacer i ruch w pracy, żadnych innych ćwiczeń brak czasu ![]()
Dni lecą strasznie szybko. W sumie dobrze ![]()
Pogoda cudna żyć nie umierać, czerpać z życia pełną parą ![]()
Motywejszyn![]()
Dąże do takich włosków oby poszło zgodnie z planem
Nutka na dziś :
Dobrego wieczoru życzę ![]()
kamilka0011
5 czerwca 2013, 10:38Uwielbiam tą piosenkę;)