Pierwszy dzień odchudzania prawie za mną, nie czuję się jakoś inaczej bo jem jak zwykle tylko pilnuję żeby było nie za dużo no i bez słodyczy i innych zbędnych kalorycznych łakoci ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Dzisiejsze menu:
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, pastą jajeczną własnej roboty ;) rzodkiewka, kawa zbożowa ze śmietanką
2 śniadanie: musli z mlekiem 1,5%
Obiad: makaron rurki w sosie śmietanowym z brokułem i szynką
Podwieczorek: pasta jajeczna zawinięta w szynce, rzodkiewki
Kolacja: duszone warzywa na patelnie po grecku, tzatziki na jogurcie
Przekąska: garść orzechów ziemnych bez soli
Aktywność:
Focus T25 Core Cardio Beta
Spacer 60min
Dzisiejsze menu:
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, pastą jajeczną własnej roboty ;) rzodkiewka, kawa zbożowa ze śmietanką
2 śniadanie: musli z mlekiem 1,5%
Obiad: makaron rurki w sosie śmietanowym z brokułem i szynką
Podwieczorek: pasta jajeczna zawinięta w szynce, rzodkiewki
Kolacja: duszone warzywa na patelnie po grecku, tzatziki na jogurcie
Przekąska: garść orzechów ziemnych bez soli
Aktywność:
Focus T25 Core Cardio Beta
Spacer 60min
angelisia69
8 października 2013, 05:08Smaczniutko i ladna aktywnosc ;-)
MickeyMouse.
7 października 2013, 21:01Pysznie wygląda to Twoje jedzonko! ; )
stempelek49
7 października 2013, 20:51Ja zaczynałam miesiąc temu, a już 4,5 kg mniej.:) Powodzenia
panda_92
7 października 2013, 20:39Hej :) To jedzenie wygląda całkiem smakowicie :). Trzymam kciuki.