Hej Wszystkim :)
Od 2giego Stycznia pozbyłam się około 11cm tego wstrętnego brzucha. Trzymam dietę i ćwiczę. Czasami basen czasami sauna czasami squash . A w domu 2/3 razy w tygodniu skakanka do tego dziennie nożyce i brzuszki ( co dzień o 5 więcej)
Ale może Wy mi poradzicie jak mam ćwiczyć żeby zgubić tę oponke :( :( może akurat źle coś robię i Wy mi dacie jakieś rady :) :) proszę bo jak będzie cieplej chce wyskoczyć w ładnej bluzeczce :)
angelisia69
12 lutego 2015, 13:06Dieta podstawa jesli chodzi o brzuch,cwiczenia to dodatek na miesnie.Piszesz ze trzymasz diete,to moze zacznie powoli spadac,a jesli nie to bardziej ja podrasuj
PeQenio
12 lutego 2015, 13:51Mam dietę smacznie dopasowaną . Spadło 11 cm więc ok. Ale zastanawiałam się czy dodać jakieś konkretne ćwiczenia
misiek19851985
12 lutego 2015, 09:42Mam taki sam problem, a nawet większy...Ja ćwiczę Mel B na brzuch (trening 10 min). Ćwiczę dopiero od 2 tyg, więc nie mogę się jeszcze wypowiedzieć, ale efekty u innych były. Życzę powodzenia ;)
PeQenio
12 lutego 2015, 09:47W takim razie powodzenia i czekam na wieści :) Może się skuszę na to :)
fiterka
12 lutego 2015, 09:38kiedyś miałam koleżankę,która naprawde sumiennie ćwiczyła pod nadzorem trenera ponad poł roku stosując do tego oczywiście diete ,i oponka ładnie się wciągneła,kilka tygodni spotkalam ja na miescie i pierwsze co pomyslałam ,to fakt że jest we wczesnej ciązy ...okazało sie ,że gdy zaprzestała ćwiczeń i zaniechała diete oponka wróciła ...nie ma na to niestety recepty...pozowdzenia i buziaki
PeQenio
12 lutego 2015, 09:49Pocieszenie ze jest to do zrobienia :) Smutne ze to wróciło :( nie jest to pocieszające. Dzięki :-)