Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15/40

hej hej

Cwiczenia nadganiam bo jestem do tylu z postanowieniem noworocznym! Miało byc "cwiczenia 4x w tygodniu" wiec do tylu jestem 10 treningów! Mam nauczę i teraz motywacja na cwiczenia 6x w tygodniu... Wariactwo!!!

Moje cwiczenia: 

1.rozgrzewka podczas @ jakieś 5 min a w normalne dni 20min skakanki

2. 5x 6 minutowki Ewy Chodakowskej (efekt po 10 treningach)

3. Mel b 3x 10 min (najcześciej wybieram poslady, abs, ramiona)

4. 30 min stretchingu 

Niestety opierdzielalo sie w sesje i ferie to trzeba nadrobić 

15 dni bez słodyczy :) wiec jest bardzo dobrze... Jutro piatek a pozniej weekend moze byc ciezko...

Jak bedzie bardzo źle to najwyzej zadowolę sie jakimś deserem z kaszy jaglanej- uwielbiam kasze na mleku ❤️ Cudo!!!