Zgodnie z waszymi radami dziś zrobiłem cały limit kalorii, udało się wyrobić 1200 kcal :)
Śniadanie: Placuszki bez mąki z jabłkiem i miodem=300 kcal
2 śniadanie: Kawa+ 250 ml soku owocowego bez dodatku cukru=150 kcal
Obiad: Rosół z odrobinką makaronu, i kawałkiem gotowanego mięsa=400 kcal
Podwieczorek: Kwiki, banan, 1/2 gruszki=220 kcal
Kolacja 170 g brokułów z sosem czosnkowym=100 kcal
Razem około 1200 kcal ;)
Dziś taki owocowy dzionek, ale limit zrobiony idealnie :)
Tak jak mówiłem wrzucę jakieś zdjęcie z zawodów, może nie jest zbyt wyraźne i widoczne ale jest :) Ja w pomarańczowym i czerwonym pasie ;)
motyyl
8 lutego 2014, 20:55pięknie tak trzymaj ! :)