Witam was wszystkie ! Postanowiłam zalozyc ten pamietnik bo moze wy mi jakos pomozecie pokonac droge z zrzuceniem kilku kilo :)
W czasie ciazy przytylam ok 15 kg, zanim zaszlam wazylam 72kg i to byla moja dobra waga, gdy urodzilam i karmilam piersia waga zeszla do 68kg, leczy po 3 tygodniach musialam wrocic do szpitala i przestac karmic, wlasnie przez to wszystko i przez problemy z moim organizmem wrocilam do wagi 78,4 kg.
Nie chce tu zrzucic niewiadomo ile chce czuc sie w swoim ciele dobrzE !
Moje postanowienia : od poniedziałku do piątku rygorystyczna dieta tzn: sniadanie i kolacja płatki owsiane z jogurtem nat + owoce, a na obiad piers z kurczaka i warzywa na parze.
- w weekend poluzuje troche sobie jadlospis i bede jesc to na co bede miala ochote tyle ze w malych ilosciach
-bede walczyc ze slodyczami
- codzienne treningi z Mel B + dlugie spacery ze Staskiem :)
- woda ? duzo woody ??
Zobaczymy jak mi pojdzie. Co myslicie moze byc ?
Licze na wasze wsparcie i tez zaczne tutaj czesccieej bywac aby zobaczyc co sie u was dzieje !!! :)) buziakiiii
Magduch2014
28 lipca 2014, 11:57Moim zdaniem to nie dieta to glodowka, postaw raczej na zdrowe odzywianie 4-5 posilkow dziennie, woda, warzywa, owoce, nabial, ograniczenie slodyczy i zobaczysz jak waga pieknie zejdzie.Monotematyczne diety psuja metabolizm i prowadza szybko do jojo bo ile jest sie w stanie tak wytrwac? Potem co? 3mam kciuki za Ciebie:) pozdrawiam:)
piekna_i_bestia
28 lipca 2014, 12:38Komentarz został usunięty