Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#2 wyzwania


30 day squat challenge 
nożyce 
wall sit 
hula hop 
fitness challenge 
Plank  
 
Plank zmieniłam na inne wyzwanie plank ,bo wiem że tamtego nie dam rady zrobić a w wyzwniach chodzi o to aby mieć motywacje żeby poćwiczyć a nie się de motywować  .  

NOWE 

+ 35 min rower 
I znalazłam nowe wyzwanie .Ciekawe czy dam radę zachęcam do dołączenia :)
Jadłospis:
Śniadanie: 3 kanapki z serkiem topionym , pomidorem i szczypiorkiem
2 Śniadanie: 2 mandarynki i banan
Obiad : rosół z makaronem 
Podwieczorek : jabłko
Kolacja : 3 kanapki z makrelą i szczypiorkiem

Zaliczam ten dzień do udanych  :)

  • Roxxxi

    Roxxxi

    23 lutego 2014, 21:30

    Dobrze Ci idzie,ten plan wydawał się taki prosty,ale minuta to zdecydowanie za dużo,więc ja też zmieniam, bo wczoraj wytrzymałam zaledwie 20sec.Dzis po 12h pracy a 15h po za domem mam dosc, ale juz jeden zestaw ćwiczeń za mną, jeszcze reszta ;) Powodzenia