Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
07.05.2012- PONIEDZIAŁEK



ŚNIADANIE
owsianka z jogurtem

OBIAD
warzywa na patelnię z pieczoną piersią kurczaka
 + podgrzybki marynowane

KOLACJA
grapefruit i activia brzoskwiniowa

ĆWICZENIA:
 
o godz 11 -  10 min trening nóg z Mel B
                     10 min trening brzucha z Mel B

o godz 19 -  ćwiczenia "płaski brzuch w tydzień"
                    150x nożyce poziome
                    130x pół-brzuszki
                    250x brzuszki skośne
                    50x przysiady





  • Alexia.

    Alexia.

    7 maja 2012, 20:01

    No ja tez sie za Toba stesknilam:) Kurcze gdzie jest Płońsk, ale pewno daleko tka to bysmy sie spotkały na ploty:) No prosze widze ze grapefruity jesz, ja takze bardzo lubie a ponoć sa dobre w odchudzaniu:) A cwiczenia - normalnie Ci zazdroszcze, super Ci idzie:) Ja zaraz lece porobic brzuszki i na skakance bo sie zaniedbałam;p