Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JEST WSPANIALE DIETA MI SLUZY:)):)


DZ 455FAZA IV DZ127/ 20dz. diety po diecie

DIETA KROLEWSKICH KOMANDOSOW DZ.2( szczegoly diety kilka wpisow wczesniej)

Super samopoczucie od rana na wadze: !!!!!!69.5wczoraj 71.1;):):)Spoko:)
Ja mam wprawiony organizm,wiec nie jestem glodna i czuje sie dobrze. W ogole ejstem happy, bo jak mam jasne zasady to nie mam problemu, by sie ich trzymac. Mysle o poszukaniu diety jakiejs na dlugi termin, wiem moja tez jest dobra ( ta sprzed Komandosow). Dla tych co pisza komentarze nie znajac mojej sytuacji: ja jestem tylko dlatego,ze od sierpnia przybralam okolo6kg i chce sie ich pozbyc szybko a potem dalej dieta:)

Dzis juz na szczescie nie mam jaj w manu, bo na sniadanie mam wybor jedno jajo lub pol grejfruta WYBIERAM GREJFRUTA:):):) Lunch: salatka owocowa co i ile chce zadnych ograniczen, obiado-kolacja: duzy stek, pomidory salata i chyba serek wiejski, wiec jak dla mnie jedzenia jest multum:)Zobacze jak bede sie czula to walne kilka brzuszkow;)
Buziaki


DIETA KOMANDOSOW PO POLSKU:

dzień 1
Śniadanie - 3 jajka -
Lunch - 3 Jaja-lunch
Kolacja - 3 Jaja

Day2
Śniadanie - 1 jajko lub polowa grejpfruta
Lunch - Salatka z swiezych owocow
Kolacja - 1x duży stek, pomidory, seler(chyba ten zielony), serek wiejski

dzień 3
Śniadanie - 1 jajko lub polowa grejpfruta
Lunch - 1x ryba, pomidor, szpinak i sałatka
Kolacja - 2x chude kotlety jagnięce, pomidory, zielona sałata.

dzień 4
Śniadanie - 1 jajko lub grejpfrut
Lunch - zielona sałata, pomidory
Kolacja - 3 jajka, 1 kromka suchego tosta

dzień 5
Śniadanie - 1 jajko lub pol grejpfruta
Lunch - 1x ryba, Pomidory, i sałatka
Kolacja - salatka z hudej szynki, pomidory i szpinak

dzień 6
Śniadanie - 1 jajko lub pol grejpfruta
Lunch - 3 jajka, 1 kromka suchego tosta
Kolacja - 1x duzy stek, seler, pomidory i serek wiejski

dzień 7
Śniadanie - 1 jajko lub pol grejpfruta
Obiad - Sałatka ze świeżych owoców
Kolacja - 2x chude kotlety jagnięce, sałata i  pomidory

Powtarzam jeszcze raz w drugim tygodniu

Czarna kawa, woda, sok z cytryny może być przyjmowany z posiłkiem. Jeść dokładnie to, co stwierdzono w przypadku gdy ilości są podane, jeżeli nie  jeść tyle, ile chcesz.

Nie jeść między posiłkami

Brak sosow tylko ocet jest dozwolony. Brak soli lub pieprzu.

Nie przeprowadzają więcej niż 2 tygodnie, NIE stosujemy dietę dłużej niż cztery razy w roku. powinno spasc do 14kg,







  • marta6054

    marta6054

    24 stycznia 2012, 19:55

    jej, a jak ktos nie lubi jagnieciny, to KLOPS!

  • Poliamena

    Poliamena

    24 stycznia 2012, 12:00

    Nigdy nie zaczynam diet tego typu, gdy nie mam skladnikow, wszystko zostalo kupione w niedziele i czeka na swoja kolej a ja z nimi:):):)Tak jest na wyspach nie ma problemu z jagniecina:)

  • Litty

    Litty

    24 stycznia 2012, 11:52

    baranow i owieczek pelno na Wyspach, nie? :). A wiec zapewne kupisz :)

  • paolitta

    paolitta

    24 stycznia 2012, 11:22

    .....o widzisz :-) Jaka ja jestem tobie wdzięczna za relacje...mam skromne plany wypróbować te dietkę poChińskim Nowym Roku. Buźka i trzymam kciuki

  • nisiolka

    nisiolka

    24 stycznia 2012, 10:21

    a jutro kotleciki jagnięce jestem ciekawa czy uda ci się je kupić :D

  • Aloomka

    Aloomka

    24 stycznia 2012, 10:13

    kusisz:) a jak tego steka zrobisz?

  • sabinka1992

    sabinka1992

    24 stycznia 2012, 09:49

    co to za dieta komandosów?? pierwszy raz słyszę