Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

07.07.14r.

No to poniedziałek, wpis dodaję trochę później bo nie miałam konta wcześnie. :) Wróćmy pamięcią do poniedziałku :

śniadanie:

pyszne kanapeczki (3) z paszczetem sojowym i pomidorkami. 

2 śniadanie:

wafle kukurydziane 

obiad:

cukinia faszerowana (farsz można zrobić z czego chcecie. W moim przypadku były to pieczarki, papryka, cebula i masa przypraw :) Na górze roztopiłam trochę żółtego serka, a no i cukinie najpierw ugotowałam, żeby była mięciutka :) )

podwieczorek:

sałatka (pomidor, cebula <czerwona i biała>, papryka, jajko, jogurt naturalny, kukurydza). Zjadłam połowę, a drugą zostawiłam na rano :).

kolacja:

Dwie kromeczki z mojego pieczywka z żółtym serkiem i ogóreczkiem :)

Do tego oczywiście dużo wody ok 2 litrów codziennie (w tym szklanka zielonej herbaty)

Do sałatki nie dorzuciłam ogórka bo wytrąca witaminę C. Najlepiej jeść go samego :)

Ćwiczenia:

Turbo spalanie (Ewa Chodakowska), Cardio (Mel B), Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.