Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
CEL


I - 99 kg
II - 95 kg
III - 90 kg
IV - 85 kg
V - 80 kg

Przechodze na diete 1300-1600 kcal za rada i dieta ustalona przez dietetyka 

Postaram sie cwiczyc codziennie od 30 do 60 min
  • 23Joanna

    23Joanna

    15 stycznia 2015, 11:02

    Trzymam kciuki. U mnie cele też ustawione co 5 kg - to chyba takie fajne będzie widzieć, te 5 kg mniej... Mam nadzieję, że swoje 99 zobaczysz znacznie szybciej niż zamierzałaś.

  • balbinka21

    balbinka21

    14 stycznia 2015, 20:03

    Powodzenia :)

  • gamma1

    gamma1

    8 stycznia 2015, 20:15

    Powodzenia życzę, dasz radę ! I proszę nie poddawaj się, bywają gorsze dni że nic się nie chce. Nie zajadaj smutków i schudnij dla siebie a nie dla innych !!

  • izunia199011

    izunia199011

    29 stycznia 2014, 22:31

    Laska na Vitali jest Kalkulator całkowitej przeiany materii. Oblicz sobie i od tego maksymalnie odejmij 1000 kcal. Ale dieta 1300 kcal przy takiej wadze??? :(((

  • ToBeMyself

    ToBeMyself

    25 stycznia 2014, 14:28

    Powodzenia :) Trzymam kciuki :)

  • samotnicaaa

    samotnicaaa

    24 stycznia 2014, 10:08

    Właśnie na te ćwiczenia ktos mi powinienkopa dac:-\

  • zmiana2010

    zmiana2010

    23 stycznia 2014, 21:44

    Powodzenia:)

  • inesiaa

    inesiaa

    23 stycznia 2014, 17:14

    Trzymam kciuki:)

  • dorotuniaa

    dorotuniaa

    23 stycznia 2014, 16:20

    Powodzenia i sukcesów :)

  • wiki534

    wiki534

    23 stycznia 2014, 16:11

    Powodzenia zycze, !;)

  • siczma

    siczma

    23 stycznia 2014, 16:06

    Powodzenia;)