Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sylwester !!!

To ostatni tzw "rachunek sumienia " w tym roku więc zamykam wpisem stary 2011 rok
Dzisiaj pewnie wszędzie nastrój Sylwestrowy lecz niestety nie u mnie ponieważ jutro idę do pracy  więc żadnej zabawy nie będzie odbiję to sobie za rok mam nadzieję z tego powodu aktywność dzisiaj ni jaka mam nadzieję że wybawicie się i oszczędzać na parkiecie nie będziecie tego oczywiście Wam życzę ;)



Meny na dzisiaj :

śniadanie : kawa z mlekiem + serek wiejski ze szczypiorkiem
                   kromka chrupkiego chleba z twarożkiem sałatą wędlinką i pomidorkiem



II śniadanie : mała kawa z mlekiem + jogurt light o smaku pieczonego jabłka
                       2 plasterki świeżego ananasa ( nie z puszki )



Obiad : mały talerz z łyżką ryżu curry + liść sałaty + łyżka tartych buraczków
             + pół piersi z ziołami i czosnkiem zapiekane bez tłuszczu w folii
             + czerwona herbata


Kolacja :lampka czerwonego wina + jabłko



AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 20 minut  cross trainer



                                      ŻYCZĘ WAM DROGIE VITALIJKI
                         SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO 2012 ROKU !!!
Bardzo dużo miłości, Mało w życiu trudności, Dużo bąbelków w szampanie,
Kogoś kto zrobi śniadanie, a na każdym kroku ,Dużo Dużo Szczęścia w       Nowym Roku :)