Ja dziś tak na szybko zaległości dodam wpis z 2 marca bo normalnie zalatana jestem nie mam czasu usiąść i poczytać co tam u Was a co dopiero dodać własne wpisy ale staram się jakoś to ogarnąć :)
2 marca byłam w pracy ale nie długo tylko do 14:00 więc szybko zleciało ale spacerek do pracy i z pracy był więc jestem zadowolona tym bardziej że pogoda ostatnio bardzo wiosenna u mnie tzn jakieś nawet 13 stopni było ostatnio po prostu cudnie :)))
2 marca byłam w pracy ale nie długo tylko do 14:00 więc szybko zleciało ale spacerek do pracy i z pracy był więc jestem zadowolona tym bardziej że pogoda ostatnio bardzo wiosenna u mnie tzn jakieś nawet 13 stopni było ostatnio po prostu cudnie :)))
Moje menu z 2 marca :
śniadanie : kawa z mlekiem + bułeczka pełnoziarnista z serkiem 0% i rzodkiewką
+ płatki śniadaniowe , mały banan , duża truskawka , wszystko polane jogurtem 0%
obiad : talerz zupki jarzynowej + herbata z miodem + pół bułeczki z serkiem
rzodkiewką i ogórkiem
kolacja : kawa z mlekiem + płatki śniadaniowe , banan , truskawka duża
+ 3 łyżki serka wiejskiego
Wieczorem jeszcze zjadłam 2 jabłka :)
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 40 brzuszków
50 minut szybki spacer
6 h pracy
Trzymajcie się Cieplutko Spokojnej nocy Wam życzę i słodkich snów ;)
ajkaQ
4 marca 2012, 09:50ach wiosna u mnie też powoli się objawia bo jeszcze nie tak ciepło ale słonecznie już jest:-) aż chce się żyć no i od razu lepsza motywacja do walki jeszcze trochę i zrzucamy ciuszki zimowe :D
california.girl
4 marca 2012, 09:07u mnie też słonecznie więc nastrój dopisuje :) super to menu. no i powiało truskawkową wiosną xD
ParaTi
4 marca 2012, 09:02U mNie dzis słonko tak świeci :) ze chce sie odchudzac;)
Adorinka
4 marca 2012, 08:44tak temperatury coraz wyższe:)
fragolinkaa
4 marca 2012, 08:21Aktywna fizycznie, zapracowana i dietkująca hihihi :) niezła mieszanka , powodzenia, trzymaj się i odpocznij trochę jak znajdziesz czas , pozdrawiam :)
goska1987
4 marca 2012, 08:08życze dalszych sukcesów