Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Masakra :(

Płeć piękna trzyma za ciebie kciuki. Twój sukces, to nasz sukces ;)

Trzymam za ciebie kciuki! Każda z nas ma swoje słabości, ale musisz wziąć się teraz w garść i powiedzieć sobie, że "odrobisz straty". Przez tydzień dołóż sobie dodatkowe ćwiczenie i powtarzaj, że musisz teraz zrzucić to, co nadprogramowo zjadłeś ;) Zaciskasz ręce w pięści i powtarzaj sobie, że wyczerpałeś już "swój limit na słodycze" i teraz grzecznie będziesz mijał te półki. ;)

Nie płacę za trenera,dostałam 2 godziny z nim gratis przy podpisaniu umowy z siłownią na rok. A godzina z takim trenerem kosztuje u mnie 130zł O.o

Znam to! Pracuję na stacji benzynowej. I tu nie tylko masa słodyczy, ale też hot dogi... W promocji w tym miesiącu ;( Grunt to wziąć się w garść i obrzucać słodycze pogardliwym spojrzeniem, mówiącym "Fuj". Czasami działa. Trzymam kciuki za Twoją silną wolę! :)

hm ja stoje na kasie w malym sklepiku i przy samej ladzie leza swieze ciasteczka i drozdzowki, nie powiem ze wiele razy sie na nie skusilam, ale potrafie tez sobie odmowic, w koncu musisz miec jakies wyrzeczenia i sie ich trzymac zeby osiagnac sukces...

zamiast batonow jedz owoce one tez sa pyszne i slodkie ale przesadzac z nimi tez nie nalezy, dobra jest tez gorzka czekolada ale taka z duza iloscia kakao,no i jak ktos wczesniej napisal gumy orbit tez sa dobre rozne smaki i bez cukru najwazniejsze

Jak mnie biorą zachcianki to mówię sobie że później to sobie zjem i wynajduje coś do roboty. I w ten sposób często zapominam o tym co miałam zjeść ;-)

możesz zamiast tych słodyczy zjedz dwie kostki czekolady gorzkiej, mi pomaga :) a po za tym zielona herbata bardzo hamuje apetyt więc polecam ją pić :)

przygotuj sobie dobre, zdrowe jedzenie które zrekompensuje zachcianki. Wiem co mówię, sama jestem na diecie niskowęglowodanowej i nie jem słodyczy i wielu rzeczy bez których większośc ludzi nie wyobraża sobie żyć. Zachcianki ustają kiedy organizm przezwyczaja się do niskiego poziomu cukru we krwii :)

pij kawę i zamiast sięgać po batony sięgnij np. po gumy orbit

okres :D