No i super poćwiczyłem troche siłowo na siłowni
i sie przetrenowałem, ból mięśni, bicepsu ud i barków :/
No to lecimy z Cardio do czasu
az nie zgubie więcej brzucha :P
i pomału ćwiczenia z mniejszym obciążeniem na ręce
klatke i plecy co 3 dzien..
![]()
i sie przetrenowałem, ból mięśni, bicepsu ud i barków :/
No to lecimy z Cardio do czasu
az nie zgubie więcej brzucha :P
i pomału ćwiczenia z mniejszym obciążeniem na ręce
klatke i plecy co 3 dzien..
Nualka
17 czerwca 2012, 23:59Mnie tez wszystko boli po ostatnich cwiczeniach i jutro chyba tylko cardio sobie walnę :/ A siłka owszem,konkretna :))