Cześć Chudzinki :)
Jak Wam mija dzionek ?! :)
U mnie ogólnie spoko :P
Rano sie przebudziłem patrze na zegarek koło łóżka a tam 10.15
wiec mówie czas wstać coś zjeść i zeby nie zamulać to trzeba isc na siłownie :)
Wszystko był było ok ale jak robiłem śniadanie spojrzałem
na zegarek w kuchni a tam 9.30 :P![]()
Upss zapomniałem przestawić zegarka hehe....
Dietkowo OK
Ćwiczenia na plus - siłownia 1,5h
Wracając z siłowni musiałem wejsc do sklepu
po jedną rzecz a wyszedłem z torebką owoców :)
Pewnie tez dla tego ze
2 granaty po 1€
jabłka 6 sztuk za 3€
kiwi 6 sztuk za 1€
winogrona tez za 1€
![]()
Musiałem oddać koledze jego hantle i dzisiaj
zaopatrzyłem sie we własny zestaw hantelek :)
Razem ważą tylko 18kg ale jak zrobi sie wiecej
powtórzen to da sie nimi zmęczyć :)
![]()
Szyja -3,5cm
Biceps - 0 ...
Biodra -3,5cm
Udo -15cm
Łydka -5,5cm
Razem już ubyło -72,5cm
U mnie ogólnie spoko :P
Rano sie przebudziłem patrze na zegarek koło łóżka a tam 10.15
wiec mówie czas wstać coś zjeść i zeby nie zamulać to trzeba isc na siłownie :)
Wszystko był było ok ale jak robiłem śniadanie spojrzałem
na zegarek w kuchni a tam 9.30 :P
Upss zapomniałem przestawić zegarka hehe....
Dietkowo OK
Ćwiczenia na plus - siłownia 1,5h
Wracając z siłowni musiałem wejsc do sklepu
po jedną rzecz a wyszedłem z torebką owoców :)
Pewnie tez dla tego ze
2 granaty po 1€
jabłka 6 sztuk za 3€
kiwi 6 sztuk za 1€
winogrona tez za 1€
Musiałem oddać koledze jego hantle i dzisiaj
zaopatrzyłem sie we własny zestaw hantelek :)
Razem ważą tylko 18kg ale jak zrobi sie wiecej
powtórzen to da sie nimi zmęczyć :)
dodam tez jeszcze wyniki moich wymiarów po utracie 32kg :D
Szyja -3,5cm
Biceps - 0 ...
Piersi -12,5cm
Talia -15,5cm
Brzuch -17cmTalia -15,5cm
Biodra -3,5cm
Udo -15cm
Łydka -5,5cm
Razem już ubyło -72,5cm
Dodam jeszcze ze wymiary zacząłem robić w kwietniu 28
i robie je tylko raz w miesiacu,
a odchudzałem sie juz od konca marca wiec juz miesiac
minął od czasu kiedy pierwszy raz sie mierzyłem....
a teraz sweet focia z siłowni :D:D
ale koksu ze mnie :P....![]()
Pozdrawiam i Życze miłego Wieczorku....
i robie je tylko raz w miesiacu,
a odchudzałem sie juz od konca marca wiec juz miesiac
minął od czasu kiedy pierwszy raz sie mierzyłem....
a teraz sweet focia z siłowni :D:D
ale koksu ze mnie :P....
Pozdrawiam i Życze miłego Wieczorku....
roogirl
1 listopada 2012, 15:38Dzięki. Wiesz po prostu bardzo dobrze się czuję fizycznie jedząc zdrowo. Dobre samopoczucie i możliwość kupienia spodni w rozmiarze 36 rekompensują mi niektóre ograniczenia. Nawet nie czuję jakiegoś smutku, że nie mogę się codziennie obżerać. Cieszę się tym co osiągnęłam :)
mineralka123
1 listopada 2012, 15:08Przemo, super wyglądasz! gratuluję! :) zazdroszczę, 15cm w udzie, a ja za nic w świecie nie umiem zrzucić tych cm :(
Nejtiri
1 listopada 2012, 07:00No no, wyglądasz coraz lepiej! :)) To 15 cm z uda mnie powaliło.. świetny wynik! Gratuluję.. i oczywiście życzę dalszych sukcesów. :)
kopysia19
31 października 2012, 19:12:)
sarna88
31 października 2012, 09:17super efekt i świetna fotka :) gratulacje ;) 3maj się zdrowo :)
CzarnaPerla1300
30 października 2012, 21:09Oj Przemo no rewelacjaaaaaa ajjjjj :) Hmmmmm -32kg ulalalala tez bym tyle chciała ale widocznie u mnie tak nie może być hihi Pozdrówki :* ps. ano i powodzonka życzę ,rzuć kiwuchą zjadłabym :))
slim19
30 października 2012, 20:28swietnie wyglądasz! :D super robota !
oczamigrubasa
30 października 2012, 20:0232 kg - wow ! gratulacje :)
roogirl
30 października 2012, 20:00Hehe pizza pyszna jest. Moim zdaniem dobra robota, gratuluję sukcesów :) Dzięki za odwiedziny.
marlusia12
30 października 2012, 19:30winogronka- jadłabym;d no no jest koks;)^^ pamietaj 'klata plecy barki od tego sa ciezark'i;D hehe-super robota!!!!:) gratki;]
.morena
30 października 2012, 19:13wow tanio te owoce :) i masz na każdy dzien zaopatrzenie :) gratuluję spadków
lovelycaroline17
30 października 2012, 19:10Brawa dla Ciebie! :D 32 KG 0.o MISTRZ