Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
takie tam..

Witam, wrociłem właśnie z nocnej zmiany i zważyłem się zmierzyłem wzdłuż i w szerz. Co mnie cieszy przez ten cały czas jedzenia tabletek i trzymania się zdrowego jedzenia schudłem 1 kg tzn ważę teraz 84 kg z brzucha 1 cm w dół z tali 2 cm w dół noi z bicepsa 0.7 cm w dół (ale to się musiało kiedyś stać). Cieszę się, że cały czas idę w dół i %bf określany przez vitalia wskazuje 18%. Co do diety i ćwiczeń dzisiaj jest dzień w którym wracam do tego wszystkiego gdyż nie muszę się już waszerować tabletkami przeciwbólowymi tak więc dojem jajecznice i idę na siłownie :P. A wam życzę miłego dnia !