Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To nie świąteczne ani noworoczne postanowienia..

Witam Was, wracam na tę stronę gdyż zaczynam się odchudzać, odkąd was opuściłem było pare zakrętów w moim życiu, ale jestem na prostej co najważniejsze nie przestawałem trenować chciałem zdobyć trochę mięśni, aby wyglądac na lato. Tak na lato bo plan jest tak, aby do wakacji mieć już 6-pak na swym brzuchu liczę że przy tym schudnę z 20 kg mam na to 6 miesięcy czyli około 24 tygodni. Licze się z tym że może ni być tak różowo, ale to takie moje główne cele co do mniejszych to zamierzam cały czas chodzić na siłownie przynajmniej 3 razy w tygodniu jak nie dam rady iśc na siłownie to jakie kolwiek ćwiczenia w domu. Do tego dojdzie bieganie i basen, ale w jakich ilościach itd tego nie wiem. Co do diety to zamierzam sam coś pomyśleć, ale jak nie dam rady to zgłoszę się do dietetyków z tej strony. Tyle na dzisiaj, tak więc miłego wieczoru Wam życzę. :)