No i stało się, zrobiło się mroźno i zarazem odechciało mi się spacerować 
co więcej miałam ostatnio trochę stresów, które niestety zajadałam słodyczami .... 
aż dziw, ale waga pokazała nieco mniejszą liczbę 
[-0,7kg, co daje 84,3kg i BMI 30.59 - jeszcze otyłość]
Ostatnio podjęłam się nieco głębszej lektury i postanowiłam postawić na IF (Intermittent Fasting) w bloku godzinowym 16/8, czyli 16 godzin postu i 8 godzin jedzenia. Planuję zjadać śniadanie o 12:00 a kolację o 20:00, ale nie wiem jeszcze czy mi się to w praktyce nie przesunie na przykład na 11:00 - 19:00. Teraz kiedy już pracuję w bardziej stałych godzinach niż wcześniej, będzie mi to o wiele łatwiej wykonać. Jutro chcę już powoli zacząć, tak żeby w poniedziałek działać już pełną parą 
w związku z tym muszę dokonać cudu = zero 
cyganeczka01
14 stycznia 2018, 19:36Słyszałam o niej tylko, nie wiem czy to dobry pomysł, żeby śniadanie o 12.Mi było by słabo.Raczej nie na dłuższa mete ,długo nie pociągniesz. Moze lepiej śniadanie 0 10 a kolacja o 18 tez osiem godz, a rozsądniej.
theSnorkMaiden
13 stycznia 2018, 19:22Czytalam tez o tym ale ja to tak nieumiem pozno sniadania