Wpis pamiętnika odchudzania Ptysia1602: Dzień 13 :)

Dzisiejszy dzień zaliczam do bardzo udanych:) dużo ruchu, dużo cwiczeń :) Obym tylko nie zwalniała i wytrwała w tym wszystkim do końca :)

Za 2 dni jadę do domku :P Doczekać się już nie mogę :)

Jadlospis:

ŚniadankoI: 60g chleba graham, 45g wędliny sopockiej, pomidor

ŚniadankoII: 59g chleba graham, 35g twarogu chudego.

Obiad: 2 jajka sadzone, 150g ziemniaka, kefir

Kolacja: 60g chleba graham, 30g wędliny sopockiej, pomidor.

Wypite 1,75l wody :)

*13 dzień bez słodyczy

*13 dzień trzymania diety

*13 dzień ćwiczenia z Ewą Chodakowską (dziś Kiler)

*13 dzień kręcenia Hula- Hop (40min)

*5 dzień a6w

*6 dzień Mel-B na brzuch

Milego i chudego Wieczorku sobotniego Kochane :)!!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 13 :)